Trio de céréales aux légumes

Ingrédients

  • 1 tasse de mélange de céréales + 2 tasses d’eau
  • 1 oignon
  • 3 courgettes
  • 5 tomates
  • 3 poivrons
  • ail
  • basilic
  • sel et poivre

Préparation

Mettre un filet d’huile dans le plat, rajouter l’oignon émincé puis 1 tasse de céréales avec 2 tasses d’eau.
Couper les légumes en dés, hacher le basilic.
Rajouter le tout dans le plat.

Mettre au soleil pendant 1h

La recette en vidéo

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